Профилактика инсульта у женщин: проверенные методы и рецепты

Профилактика инсульта у женщин - фото

Какой бы здоровый образ жизни мы не вели, сколько бы ни сидели на диетах, но стрессы и наследственность часто приводят к различным заболеваниям или проблемам со здоровьем. Речь идет и об инсульте, которому подвержены женщины и даже молодые девушки. Чтобы исключить такие ситуации или минимизировать последствия, необходимо знать симптомы, факторы риска и правила первой помощи при инсульте, которая иногда спасает человеку жизнь.

Нужна ли вам профилактика инсульта?

Проводить профилактику можно если имеются факторы риска. Стоит отметить, что мужчины на 40% больше подвержены развитию инсульта, чем женщины. Хотя это актуально только для возраста от 40 до 60 лет, потому что после в группу риска попадают все: и мужчины, и женщины. Наиболее опасное положение у людей, которые входят в группу риска, так как тогда инсульта избежать будет очень сложно:

  • гипертония
  • болезни сердца и почек
  • церебральный паралич
  • наличие вредных привычек по типу курения, чрезмерного потребления алкоголя
  • повышенный холестерин в крови
  • ожирение
  • высокое содержание соли в организме

Если вы в группе риска —  проконсультируйтесь  у  терапевта и профильных специалистов

Стрессы и нестабильный гормональный фон несут не меньше опасности, потому что женщины отличаются особым физиологическим строением. Поэтому необходимо вовремя пройти обследование и выявить факторы риска заранее.

Профилактическое лечение

Профилактика инсульта у женщин ничем не отличается от мужской, хотя нужно учитывать особенности организма. Этот момент важен для каждого больного, пребывающего в группе риска. Так как получится либо полностью избежать приступа, либо вовремя его купировать, предотвратить серьезные последствия. Основными методами профилактики являются:

  • ведение здорового образа жизни
  • прогулки на свежем воздухе
  • диета и меньшее потребление соли, жирных продуктов
  • лечение таблетками или иными медикаментами
  • своевременное обследование у врача
  • лечение хронических заболеваний

Но и это далеко не все методы профилактики – часто применяют антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты. Но делать это можно лишь после консультации врача и сдачи анализов.

Антикоагулянты

Этот вид медикаментов особенно хорошо использовать для профилактики, так как они разжижают кровь, не блокируют работу кровеносной системы и улучшают общую динамику. О возникновении тромбов можно забыть навсегда, так как организм пребывает в равновесии, свертываемость крови хорошая, а острый тромбоз навсегда уходит. Кроме того, эти препараты используются для гипертоников и людей, страдающих иными заболевания сердца. Антикоагулянты делятся на прямые и непрямые, которые различаются силой воздействия и нагрузкой на организм.

Антитромбоцитарные препараты

Антитромбоцитарные препараты направлены именно на борьбу с тромбами, препятствуют их повторному возникновению. А ведь именно это и ведет к инсульту. Препараты также являются разжижающими кровь и снимающими боли, но только при соблюдении дозировки, иначе может возникнуть ряд побочных действий. Из антитромбоцитарных препаратов наиболее распространенный – это Аспирин, который подойдёт даже молодым девушкам и не опасен в качестве профилактических методов.

Первичная профилактика ишемического инсульта

Так как первые симптомы инсульта у женщин часто возникают заранее, то можно и своевременно провести профилактику.

Так, при дрожи в руках, запинании в речи, постоянном спотыкании и путаных движениях можно говорить о первичных симптомах ишемического инсульта. Из менее распространённых выделяют: головные боли, нестабильное психическое состояние, головокружение.

Тогда нужно сразу обратиться к врачу и начать профилактику. Заключается она в приеме лекарственных препаратов, избегании стрессов, нормализации питания, устранении первопричин, полном обследовании, отказе от вредных привычек. При более серьёзных расстройствах будет разработана индивидуальная программа профилактики.

Вторичная профилактика ишемических и геморрагических инсультов

Наиболее актуальна вторичная профилактики при инсульте для больных, которые уже перенесли его ранее или были подвержены ишемической атаке. Но изначально нужно пройти диагностику, томографию, УЗИ, сдать анализ крови. После назначат профилактические меры, которые заключаются в:

  • отказе от курения и алкоголя
  • снижении веса
  • восстановлении нормального показателя холестерина в крови
  • приеме специальных препаратов, капельниц
  • снижении уровня стресса
  • лечении болезней сердца или почек

При этом походы к врачу станут частыми, иногда потребуется лечь в стационар. Так как это состояние наиболее тяжелое и опасное для всех больных, и особенно женщин.

Предупреждение инсульта

Лучшим способом избежать инсульта и его последствий является предупреждение первопричин. Речь идет о профилактике, но только без появления симптомов. Ведь достаточно относиться к группе риска, и тогда придется ежедневно следить за собственным самочувствием и сделать выбор в пользу здорового питания, активного образа жизни. Особенно, если присутствуют и другие хронические болезни, которые впоследствии приведут к тромбозу или смерти нервных клеток головного мозга.

Контроль давления

Если вы относитесь к группе гипертоников или подвержены частым стрессам, постоянно работаете за компьютером, пьете много кофе, тогда нужно внимательно относиться к показателям давления. Так как постоянные скачки, неравномерное распределение равновесия, понижение или повышение активности кровеносных сосудов ведет к их неправильной работе и закупорке. Тогда и образуются очаги инсульта. Чтобы этого избежать, меряйте давление, следите за общим самочувствием и при необходимости принимайте стабилизирующие препараты. А лучше равномерно распределить нагрузку на головной мозг, глаза и сердце.

Снижение уровня холестерина в крови

Этот пункт является одним из наиболее важных, так как при высоком показателе холестерина в крови кровеносная система начинает работать неправильно. Сосуды становятся ломкими, истончаются, а само сердце работает с перебоями. А, значит, и кровь с кислородом будет хуже поступать в мозг, создавая неблагоприятные условия для нервных клеток головного мозга. Чтобы этого избежать, достаточно сесть на легкую диету, исключить жирные и углеводсодержащие продукты, есть меньше соли, пить больше чистой воды. Отдайте предпочтение овощам, клетчатке, фруктам, крупам и белкам.

Отказ от курения

Отказ от курения благоприятно скажется не только на возможности появления инсульта, но еще и на всем организме, общем самочувствии. Потому что никотин закупоривает сосуды, истончает их, препятствует циркуляции крови и кислорода. Токсины из сигарет накапливаются в организме, разрушая все системы организма, убивая нервные клетки и без тромбов. Поэтому отказ от курения – это первое действие при начале профилактики.

Контроль диабета

Сахарный диабет уже говорит о неправильной работе сердца и возможности возникновения тромбов. Поэтому люди с этим заболеванием находятся в категории риска. Им необходимо контролировать уровень сахара в крови, принимать специальные препараты, сесть на жесткую диету, уделять больше времени спорту и прогулкам на свежем воздухе, постоянно приходить на прием к врачу и лечить болезни сердца.

Поддержка здорового веса

Люди с излишним весом часто страдают болезнями сердца, почек, печени. Потому что большое количество жира ведет к осложнению работы всех систем организма, когда требуется больше энергии и сил на поддержание работы. Чтобы такого не происходило, нужно сесть на диету, отказаться от вредных привычек и уделять больше времени физическим нагрузкам. Они должны быть нормированными, без лишних стрессов, но эффективными. Главная цель – достичь нормы в показаниях веса, исходя из роста, возраста и пола.

 

Здесь вы узнаете Последствия инсульта у женщин и восстановление после болезни

А в этой статье мы расскажем симптомы инсульта у женщин пожилого и молодого возраста https://insult-med.com/vidy/tipy/u-zhenshhin/simptomy-insulta-u-zhenshhin.html

Диета, богатая овощами и фруктами

Диета – один из методов вообще не страдать болезнями сердца, почек, печени или половой системы. Потому что витамины, клетчатка, микроэлементы способствуют нормальному кровотоку, хорошей свертываемости крови, распределению нагрузки, борьбе с тромбами, ведь кровеносные сосуды будут прочными и здоровыми.

Особенно рекомендуется употреблять продукты, богатые витаминами А, Е, С, В, клетчаткой, цинком, белком и магнием.

Физические упражнения

Физические упражнения даже в минимальных количествах способствуют нормализации работы всех систем организма, когда мы можем разогнать кровь по всему организму, сделать кровообращение более активным, насытить мозг кислородом. Тогда тромбы или закупорки не будут беспокоить вообще. В зависимости от возраста и показаний по здоровью, можно ходить в спортивный зал, делать пробежку по утрам или небольшой комплекс зарядки в домашних условиях. Лучше всего для этого подходит утро или вечер.

Выполнение данных рекомендаций и ведение здорового образа жизни  поможет дольше оставаться здоровыми и снизить риск развития инсульта.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: